Système immunitaire, défenses et nutrition équilibrée

Jour après jour, la pandemie du coronavirus COVID-19 nous pousse à une profonde réflexion autour d'actions absolument quotidiennes, allant de l'hygiène des mains aux soins personnels, qui affectent malheureusement aussi nos relations sociales. Des questions que nous n'avions même pas examiné jusqu'à présent et qui acquièrent désormais un rôle presque inévitable. Parmi ces questions, le volet nutritionnel se démarque, et principalement celui directement associé au bien-être et au renforcement de notre système immunitaire. Selon les experts, la nutrition est, avec le développement constant et adapté de l'activité physique, un élément clé des habitudes de vie saine. Une alimentation saine et équilibrée, incorporant des aliments naturels riches en nutriments, aide à améliorer nos défenses contre diverses adversités qui affectent notre santé et notre bien-être. Fournir la dose quotidienne recommandée de chaque vitamine aide notre corps à rester fort...